Unsere Programme
Finde den Weg, der zu deiner aktuellen Lebensphase passt
Jede Reise ist einzigartig. Manche Menschen brauchen einen sanften Einstieg. Andere sind bereit für intensive Transformation. Wieder andere suchen nach einer langfristigen Begleitung.
Alle unsere Programme basieren auf denselben Prinzipien: körperorientierte Arbeit, Nervensystem-Regulation und nachhaltige Integration. Der Unterschied liegt in Intensität, Dauer und Begleitungstiefe.
Foundation
Der bewusste Einstieg in deine Transformation
Für wen ist dieses Programm?
Ideal für Menschen, die zum ersten Mal mit körperorientierter Persönlichkeitsarbeit in Berührung kommen. Wenn du spürst, dass da mehr ist, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst, bietet Foundation einen strukturierten und sicheren Einstieg.
Was dich erwartet
- 6 geführte Gruppensessions à 90 Minuten – wöchentlich, online oder vor Ort in Zürich
- Tägliche Mikro-Übungen (15-20 Minuten) – kleine Praktiken für nachhaltige Veränderung
- Online-Bibliothek mit Anleitungen, Audioguides und Hintergrundmaterial
- E-Mail-Support – stelle Fragen und erhalte innerhalb von 48h Antwort
Was du mitnimmst
Nach 6 Wochen hast du ein grundlegendes Verständnis deines Nervensystems entwickelt, erste Blockaden gelöst und praktische Werkzeuge an der Hand, um mit Anspannung und sozialer Angst umzugehen.
Breakthrough
Nachhaltige Transformation auf allen Ebenen
Für wen ist dieses Programm?
Für Menschen, die bereit sind, tiefer zu gehen. Die nicht nur Symptome lindern, sondern die Wurzeln ihrer Blockaden verstehen und auflösen wollen. Breakthrough ist unser umfassendstes Gruppenprogramm.
Was dich erwartet
- 12 intensive Gruppensessions à 120 Minuten – kombiniert Online und Präsenz
- Wöchentliche Gruppenübungen – gemeinsame Praxis mit anderen Teilnehmenden
- 3 Einzelcoachings à 60 Minuten – persönliche Begleitung für deine spezifischen Themen
- Lebenslanger Zugang zu allen Kursmaterialien, Aufzeichnungen und Updates
- Community-Zugang – Austausch mit anderen, die denselben Weg gehen
- Begleitende Ressourcen – Meditationen, Breathwork-Sessions, Journaling-Prompts
Was du mitnimmst
Nach 12 Wochen hast du nicht nur dein Nervensystem neu kalibriert, sondern auch tiefe emotionale Muster integriert. Du bewegst dich mit mehr Leichtigkeit durchs Leben, fühlst dich verbundener mit dir selbst und anderen, und hast Werkzeuge für lebenslange Selbstregulation.
Mastery
Die vollständige Reise zur Entfaltung deines Potenzials
Für wen ist dieses Programm?
Für Menschen, die bereit sind, 6 Monate ihres Lebens in tiefgreifende Transformation zu investieren. Mastery ist kein Kurs, sondern eine Lebensphase, in der du fundamental neue Wege des Seins entwickelst.
Was dich erwartet
- 24 Tiefensessions à 150 Minuten – zweiwöchentlich, in kleiner Gruppe (max. 8 Personen)
- Bi-wöchentliche Einzelcoachings – insgesamt 12 Sessions à 90 Minuten
- 2 Intensiv-Wochenenden – immersive Retreats in den Schweizer Alpen
- Persönlicher Entwicklungsplan – maßgeschneidert auf deine Ziele und Prozesse
- Direkte Messenger-Unterstützung – bei akuten Fragen oder Herausforderungen
- Alumni-Netzwerk – lebenslange Verbindung zu anderen Mastery-Absolventen
- Bonus-Module – erweiterte Themen wie Beziehungsdynamik, berufliche Entfaltung, kreative Expression
Was du mitnimmst
Nach 6 Monaten bist du ein anderer Mensch. Nicht weil du dich verstellst, sondern weil du Schichten abgelegt hast, die nie wirklich du waren. Du lebst aus einem Ort innerer Sicherheit, drückst dich authentisch aus und bewegst dich mit Präsenz durchs Leben.
Intensive Retreat
5 Tage für tiefgreifende Durchbrüche
Für wen ist dieses Programm?
Für Menschen, die eine Pause vom Alltag brauchen, um wirklich tief zu gehen. Wenn du das Gefühl hast, dass du in deiner gewohnten Umgebung nicht den Raum findest, den Transformation braucht, ist das Retreat deine Möglichkeit.
Was dich erwartet
- 5 Tage / 4 Nächte in einem Retreat-Zentrum in den Schweizer Alpen
- Tägliche intensive Sessions – 4-5 Stunden körperorientierte Arbeit, Breathwork, Meditation
- Einzelarbeit mit Lead-Coach – mindestens 2 persönliche Sessions
- Alle Mahlzeiten inklusive – nährstoffreiche, biologische Küche
- Stille-Phasen – Zeit für Integration und innere Prozesse
- Natur-Immersion – geführte Spaziergänge und Solo-Zeit in der Natur
- 4 Wochen Nachbetreuung – wöchentliche Online-Check-ins zur Integration
Was du mitnimmst
Retreats haben eine einzigartige Qualität: Wenn du deinen Alltag verlässt, verlässt du auch alte Identitäten. In 5 Tagen kannst du Durchbrüche erleben, die in Wochen wöchentlicher Sessions schwer erreichbar sind. Du kehrst mit neuer Klarheit, Energie und einem tiefen Gefühl innerer Ruhe zurück.
Noch unsicher, welches Programm passt?
Wir bieten kostenlose 20-minütige Orientierungsgespräche an. Schildere uns deine Situation und wir helfen dir, das passende Programm zu finden.
Orientierungsgespräch anfragenUnsere Zufriedenheitsgarantie
Wenn du nach den ersten zwei Sessions merkst, dass das Programm nicht zu dir passt, erstatten wir dir den vollen Betrag zurück. Keine Fragen, kein Kleingedrucktes.
Wir glauben an die Wirksamkeit unserer Arbeit – und daran, dass Transformation nur geschieht, wenn die Chemie stimmt.